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Fortes chaleurs : ayez les bons réflexes !

Mise à jour : 23 juin 2017

Quelques conseils à retenir en cas de fortes chaleurs :

Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
 • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
 • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
 • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
 • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ; 
 • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
• Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

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